terça-feira, 20 de setembro de 2011
Dicas para cuidar das orquideas
Dicas para cuidar das orquideas
Luz
A exposição direta à luz solar causa queimaduras nas folhas da maioria das orquídeas. A condição de iluminação mais recomendada é a de 50 a 70% de sombra, que é obtida ao cultivar as orquídeas sob árvores, telados ou ripados. Varandas ou áreas de serviço de apartamentos também são bons locais, mas é preciso cuidado, nesses casos, para que as orquídeas recebam o sol da manhã. Alguns especialistas afirmam que em apartamentos, os melhores lugares para as orquídeas são atrás da janela do banheiro ou um terraço envidraçado, onde há luz filtrada. Para saber se as condições de iluminação estão adequadas, é só observar a planta: folhas amareladas indicam excesso de luz; já as folhas estreitas, longas e de cor verde bem escura indicam iluminação deficiente. Plantas como Vanda, Dendrobium, Cymbidium e várias espécies de Oncidium suportam luminosidade mais intensa, enquanto que Phalaenopsis, Miltonia, Laelia e Pumilan preferem baixa luminosidade.
Temperatura
A maioria das orquídeas toleram variações de temperatura entre 10 a 400 C, mas a temperatura ideal fica em torno de 25 graus. Orquídeas como Phalaenopsis e Vanda preferem temperaturas mais altas, enquanto que as Miltonias, Cymbidiums, e Paphilopedilum se dão melhor com temperaturas mais amenas.
Vasos e substratos
Recomenda-se evitar o uso de vasos muito grandes. Pode-se usar tanto os vasos de barro como os de plástico, mas as fibras de xaxim (não confundir com pó de xaxim) são ainda o substrato que dão melhores resultados. Atualmente também há a opção da fibra de coco, igualmente eficiente e mais ecológica. Certas espécies de orquídeas, como Cattleya walkeriana, C. Nobillor, C. Schilleriana, C. Acladiae e a maioria das espécies de Oncidium desenvolvem-se melhor sobre placas xaxim ou pedaços de casca de madeira do que em xaxim desfibrado.
Adubação
A fórmula NPK (nitrogênio, fósforo e potássio) deve ser aplicada a cada duas semanas, na proporção de 1 colher (café) por litro de água, durante a primavera e o verão. A adubação pode ser suspensa nos meses do outono e inverno. Uma boa opção de adubação orgânica é a torta de mamona (1 colher de sobremesa por vaso), que pode ser fornecida uma vez ao ano, depois que o sistema radicular estiver bem desenvolvido.
Ventilação e umidade
Por serem plantas epífitas - possuem raízes aéreas -, as orquídeas suportam bem uma brisa suave e contínua, mas deve-se evitar ventos fortes e canalizados. Se as plantas estivem num orquidário, recomenda-se protegê-lo do vento sul, usando um plástico transparente. Ainda por sua característica epífita, as orquídeas preferem mais a falta do que o excesso de água junto às raízes. As regas devem ser feitas apenas quando o substrato estiver seco. Ao regar, uma boa medida é deixar a água escorrer pelo fundo do vaso. Outro detalhe: as orquídeas são plantas adaptadas à condições de umidade do ar relativamente elevadas. Em regiões mais secas, recomenda-se borrifá-las com água periodicamente. Mais uma vez, o que deve prevalecer é sempre o bom senso: para ter sucesso no cultivo de orquídeas, os excessos devem ser evitados. Apesar de gostar de umidade, ventilação e claridade, as orquídeas não suportam ficar expostas diretamente ao vento, sol e chuva. Em jardim elas vão crescer sadias sob as árvores ou até fixadas nos troncos.
Dieta de Desintoxicação
Dieta de Desintoxicação
Quando nos alimentamos de forma inadequada, nosso corpo acumula resíduos tóxicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo.
A Dieta de Desintoxicação é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.
Benefícios da Dieta de Desintoxicação
Eliminar toxinas do organismo
Ativar a circulação
Limpar o intestino
Hidratar o corpo
Intensificar o funcionamento dos rins
Diminuir peso
Retardar o envelhecimento
Aumentar a vitalidade
Melhorar a produtividade
Reforçar a defesa do organismo
Prevenir infecções
Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer. A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso. Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.
Nossa dieta é de três dias: tempo necessário para seu organismo “levar um susto” e eliminar toxinas acumuladas há muito tempo.
Descrição da Dieta
O consumo basicamente é de frutas, vegetais, alimentos naturais não-processados, sucos de frutas e vegetais frescos e fibras. Não está incluída a quantidade de comida, porque esta depende da estrutura fisiológica de cada um. Sempre coma apenas o necessário para saciar a fome; nunca coma até se sentir cheio: lembre-se que você faz o tamanho do seu estômago.
Sugestão de Lista de Compras para a Dieta
Café da manhã
Pão integral ou bolacha integral
Requeijão ou geléia natural
Queijo branco e peito de peru
Fibras
Linhaça, ração humana e aveia
Frutas
Limão, laranja, maçã, banana, mamão, abacaxi, morango, manga e lima
Legumes
Almoço
Arroz integral
Lentilha ou feijão
Batata e batata salsa
Peito de frango
Ovos
Peixe
Temperos
Azeite de oliva, alho, cebola, sal marinho, Salsa e cebolinha
Bebidas
Água mineral
Água de côco
Sugestão de Cardápio
Durante todos os dias da dieta, é essencial que se beba muito líquido entre as refeições — evite, porém, beber durante as refeições. Os líquidos mais recomendados são: água, água de côco e suco verde. Para preparar o suco verde, bata os seguintes elementos no liquidificador:
2 folhas de alface
2 folhas de couve
2 folhas de rúcula
½ limão
1º dia
Jejum
|
Copo de água com meio limão.
|
Café da manhã
|
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru. Mamão. Suco de laranja.
|
10:00h
| |
Almoço
|
Arroz integral + feijão. Peito de frango grelhado. Brócolis + cenoura.
|
Lanche
| |
Jantar
|
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola). Milho verde (cozido ou refogado).
|
Ceia
|
Maçã.
|
2º dia
Jejum
|
Copo de água com meio limão.
|
Café da manhã
|
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru.Mamão.
Suco de lima. |
10:00h
| |
Almoço
|
Arroz integral + milho verde. Ovos cozidos. Rúcula + tomate + alface.
|
Lanche
| |
Jantar
|
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola).
|
Ceia
|
Manga (não inclua esta na salada de frutas).
|
3º dia
Jejum
|
Copo de água com meio limão.
|
Café da manhã
|
Uma fatia pão integral + requeijão + uma fatia fina de queijo branco + peito de peru. Mamão. Suco de laranja.
|
10:00h
| |
Almoço
|
Arroz integral + feijão. Peixe. Pepino + beterraba.
|
Lanche
| |
Jantar
|
Sopa de legumes (batata, batata salsa, couve, cenoura, tomate, salsa, cebolinha, alho e cebola). Milho verde (cozido ou refogado).
|
Ceia
|
Maçã.
|
Recomenda-se fazer essa dieta pelo menos duas vezes por ano.
Assinar:
Postagens (Atom)
